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Hier soir, j'ai eu du temps à moi, j'en ai profité pour faire une séance de méditation.

- J'ai d'abord commencé par quelques postures histoire de détendre tous les muscles.

- Ensuite, j'ai éteins les lumières, j'ai disposé trois bougies parfumé en forme de triangle me faisant face. Et je me suis mis en position du lotus. J'ai commencé par quelques exercices de pranayama et de "purification" des chakras.

J'ai demandé mentalement l'accès à une guide ou un être de lumière et puis j'ai arrêté toutes mes pensées. Après être resté comme cela pendant environs 20 minutes, j'étais tellement détendu que j'ai commencé a entrer dans une rêverie. Pourtant j'étais quand même conscient des bruits alentours. Tout d'un coup, j'ai entendu un bruit qui m'a littéralement sortie de ma concentration.

C'était le bruit d'une des bougies qui frottait sur une coupelle sur laquelle elle était posée. Au même moment j'ai senti de grosses vagues d'énergie m'envahir à plusieurs reprises. J'ai ouvert les yeux pour voir si j'avais rêvé ou non et qu'elle n'a pas été ma stupeur de voir que la bougié c'était belle et bien déplacée de 2 cm sur la coupelle.

Je n'ai aucune idée de ce qui est à l'origine de ce déplacement et je ne sais pas non plus d'où est venue cette énergie.

Hier soir, j'ai eu le temps de faire mes exercices de yoga et de méditation. J'ai commencé par quelques postures histoire de faire circuler l'énergie et de détendre un peu mes muscles.
En suite, je me suis mis en position du lotus pour faire quelque exercices de pranayama.

Enfin, j'ai commencé ma méditation. Des le début j'ai ressenti un bien être incroyable, ensuite une lumière jaune or est arrivée dans ma vision mais d'un côté, en direction de l'ouest.

Et puis j'ai du aller un peu trop profondément dans la trans car j'ai commencé a voir des scènes on aurait dit une station de métro. Il y avait un défilé incessant de personnes qui marchaient dans tous les sens. Après je suis tombé dans la rêverie, toutefois je n'étais pas endormi car j'entendais tous ce qui se passait autour de moi.

Hier, j'ai réussi à trouver le temps de faire 2 séances de méditation.

La première séance a duré 10 minutes pourtant j'ai bien cru que je n'était resté en position que 3 ou 4 minutes tout au plus.

J'ai pris la position du lotus et ne sachant pas encore qu'elle serait la source de ma concentration, j'ai décider de me concentrer tout simplement sur le mantra "OM" . C'est beaucoup plus compliqué qu'il n'y parait.

Ce qui est très intéressant, c'est qu'a chaque méditation, je ressens bien mieux le passage entre différents états de conscience. Malgré que j'entende tous les sons alentours, je vois bien qu'à chaque fois que je sors de la méditation tout est différent. Tout semble rude et lourds, alors qu'en méditation, tout est léger et fluide. (je ne sais pas si j'arrive à me faire comprendre , mais c'est pas facile à expliquer avec des mots.)

Le seul point qui me dérange (mais je ne sais pas si c'est bien ou non), c'est que je porte trop d'attention à ma vision interne. Du coup parfois ça me déconcentre.

P.S: Si vous avez des conseils ou suggestions pour m'aider à améliorer mes séances n'hésitez pas.

Depuis quelques temps, je me suis éparpillé tans émotionnellement que spirituellement. C'est pourquoi j'ai décidé de suivre les conseils d'une personne que je considère un peu comme un guide.

J'ai toujours pensé que le fait de pratiquer des PA pourrais me permettre d'évoluer plus vite spirituellement. Mais finalement c'est peut être l'inverse. Il faut peut être que j'évolue dans ma spiritualité pour que je puisse avoir accès aux PA.

Pour bien faire, j'ai donc décidé d'axer tout mon travail sur la méditation. Je faisais déjà de la méditation avant mais pas de façon suffisamment régulière.

Hier soir, j'ai pratiqué 2 séances :

- Une première séance de 10 minutes : Assis en tailleur, j'ai commencé, mais je ne savais pas encore sur quoi j'allais axer ma concentration pour me permettre de calmer le mentale. Et puis au moment même ou je me posais cette question, il m'ai apparue l'image du Bouddha en position du Lotus sur fond de soleil couchant. J'ai donc continué sur cette image. (Durant la méditation, j'ai ressenti un léger courant électric au niveau du plexus solaire.)

A la fin de cette séance, j'ai ressenti un bien être que je n'avais plus ressenti de puis très longtemps, une paie infinie.

Encouragé, j'en ai refais une autre un peu plus tard. Cette fois ci, je me suis mis en position du Lotus. J'ai décidé d'utiliser la visualisation du boudha encore une fois, mais cette fois ci je n'y suis pas arrivé. A la place, j'ai vu défilé des images magnifiques de paysages et de couchées de soleil. Sur certaines images, il y avait l'ombre de temples (il me semble hindouiste). J'ai une fois de plus ressenti le courant électrique au niveau du plexus.

Tout ça m'encourage donc à continuer dans cette voie.